トレントの二宮です。

〇〇だけで痩せるスピードが変わる！

その答えは「お水」です。

サロンにご来店いただいているお客様にはお伝えしているのですが、知っているのとやっているでは痩せるスピードが違ってきます。

ただ量を飲めば良いのではなく、飲み方が大事

午前中にしっかり飲むことで浮腫み解消や排便を促したり、身体が排泄モードになります。

午前中のうちに最低500mlは飲みたいですね。

ちなみに午後にがぶ飲みするのはNGですよ。

出すことを意識する

お手洗いは我慢せずに行きましょう。

お仕事の都合でトイレに行けないからと言って水分を控えるのは勿体無い。痩せるチャンスを自ら手放しています。

最初からトイレに行けないと決めつけるのではなく、どうすれば出来そうなのか考えてみてくださいね。

 

また排便は便意を催した時にトイレに行くのではなく、朝家を出る前に自発的にトイレの時間を作ってくださいね。

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