ダイエットは明日から　大分ダイエット

今日は寒いから‥雨だから‥子供が…夫が…言い始めたら湧き出てくる言い訳。

「太ったとは思うけれど、少しダイエットすればまだ何とかなるレベル」と、現実を直視しないまま日々を過ごしていませんか？

サロンに来て下さるお客様がよく言う言葉があります。

それは「気が付いたら」

そうなんです。人間はいよいよヤバイ、そう思わないとなかなかダイエットに踏み込めないものなのです。痩せたいとは思いつつも本気で痩せたいと思っていない状態ではありませんか？

もったいないから。そう言って食べ残しや、期限が迫っているものを食べていませんか？

私たちは子供のころから食べ物を残すともったいないという教育を受けて育っている方がほとんどです。

残すことに罪悪感を感じてしまうから。

続けないと痩せないと解っていても新しいダイエットグッズを買いたくなってしまいますよね！

でもですよ、いくら運動しても若い頃と同じ食事や生活習慣のままだと、カロリー過多に陥り太ってしまうのは当然なことなのです。

食事を減らす前に取り組むべきことがあります。

それは身体の土台を整えること。

睡眠時間の確保

水分が摂れているか？

あまりにもジッとしていないか？

朝ごはんを食べられているか？

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