トレントの二宮です。
今からイベント続きの年末年始
12月に入って外食が増えたりクリスマス、お正月、イベント続きですね。
年末は仕事も立て込み、お正月を迎えると
開放感でついつい食べ過ぎたり。。
気がついたら３キロなんて
一気に増えてしまう。
太らないために出来る事
食べた物はすぐに脂肪に変わるわけではないんです。なので正月太りは短期集中で落としてしまうのがベスト！
痩せたい人は「食べ過ぎ」「動かなすぎ」「冷えすぎ」に注意して食事の時間とそうでない時間とのメリハリのある生活をして下さいね。
そして脂肪は時間が経てば経つほど
硬く！落ちにくくなるので要注意。
また太ってしまった…と新年をスタートさせるのか、美味しいものも食べたけど太らなかった！と気持ちよく新年を迎えるのかを決めるのは今の行動がとっても重要なんです。
一度想像してみて下さいね。
あなたは来年をどう迎えたいですか？
大分・由布市挾間
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