長い連休後は「面倒くさいなぁ‥」という方も少なくないですよね。
ダイエットがなんとなく終わるのも連休明けなんです。
なかなかエンジンかかからない身体に今日は５月病を吹き飛ばす、
おすすめ食材をご紹介いたします。
5月のおすすめ食材
新茶 緑茶は日本ならではのスーパードリンク。甘みと優しい味がします。水出し緑茶はカフェインも少なく常飲におすすめです。
ヨモギ 和製ハーブ。抗炎症作用があります。
アオリイカ タウリンが豊富。疲労緩和にも。
キビナゴ カルシウムやビタミンが豊富。
新じゃがいも ビタミンCたっぷり。良質な炭水化物。便秘の方にも！
スイカ 実は春がいちばん美味しいスイカ。リコピンが豊富。紫外線対策に期待できます。
初がつお EPA・DHAたっぷり。
鯵 EPA・DHAたっぷりの他ビタミンも。
かぼちゃ 春の新物はあっさりして美味しい。ベータカロテン豊富で良質な炭水化物。
シークワーサー果汁100% クエン酸。代謝アップ、疲労回復に。
しっかり栄養補充して、痩せる身体作りをしていきましょう！