炭水化物抜きダイエットがNGな理由
初めはかなり順調に痩せていきます。
それは身体の水分量が減り痩せたように感じるんですね。
特に女性は炭水化物抜きダイエットを始めて疲れやすかったり、イライラ、集中力が続かない方は、糖質の減らしすぎで身体からのSOSかもしれません。
炭水化物の減らしすぎが身体に与える影響
炭水化物は身体にとって必要なエネルギー源となります。
それを制限し続けると身体はこのままだと生命の危険を感じ、あらゆる代謝を落として省エネモードになります。
すると、
何をしても痩せない‥
前はこの方法で痩せてたのに全く痩せない‥
このような状態になります。
こうなればもう、体重が増えても食べて代謝を上げる事しか方法はありません。
健康的に痩せたいのなら
偏った食事はオススメ出来ません。
何よりお米はダイエットの強い見方。
食欲が安定しやすく満足度が上がり精神的にも安定します。
普段のお食事の約50%は炭水化物で補って欲しいところです。
トレントでは、炭水化物抜きしなくても痩せられる方法をお客様にお伝えしています。
特に5キロ以上痩せたいのなら絶対守ってほしい！
なぜなら長期的に見てダイエットは成功しないから。
ダイエットの事ならトレントにご相談ください。
