いつも、今日もできなかった、食べちゃった、太ってる自分が醜いって、自己嫌悪の日々でした。
今日からダイエット！と意気込んでも
1週間も続けられない…
そうお悩みだったお客様。
お子様の送迎や家事、フルタイムの仕事で自分の時間があまり取れない状況でした。
そこでサロンではお客様のお悩みと現状をお聞きし
今の1日の摂取量と食事バランスをお伺いしました。
すると！
食事からの摂取カロリーが足りていませんでした。
なので、間食してしまうのも当たり前な状況を作ってしまっていました。
ここ最近SNSの影響で、食べないダイエットで代謝が下がっている方が多いのです。
必要なカロリーを摂ることで間食が減り、
必要以上に自分を責めないでよくなりました^^
間食が減っただけで罪悪感が激減。気分が安定して家事も頑張る気になれます。続けて行きたいです！
そうおっしゃっていました。
これから食べても痩せられる身体を一緒に作っていきます♪
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