12大分ダイエット専門エステサロントレント二宮です。
主婦って何かと食事の準備とかもあるのにダイエットって大変ですよね…。
痩せたいと言いながら結局家族の喜びそうなメニューばっかり作っては全然痩せないと言う結果に。
今日は簡単で続けやすい手抜き料理の方が痩せることを知っていただけたら嬉しいです。
太りやすい料理とは
なんでも食べ過ぎれば太ります。
食べる量に気をつけたら太りません。
ですので、スイーツも少しジャンクな食べ物も食べたらいけない！そう思う必要はありません。ここはダイエットを続ける上で大切なことなので頭の片隅に入れておきたいですね。
とは言え食べ過ぎてしまいやすい料理はあります。
つい食べ過ぎて太りやすいもの、それは揚げ物、味の濃いもの。
食べ盛りのお子様がいれば喜ぶメニューですし、リクエストも多いメニューですよね。
簡単料理の方が痩せやすい
ただ焼いただけ、お刺身、そのまま召し上がられる食材こそがダイエットには最適。
主婦としては、切って出すだけ、お皿に盛って出すだけ。
洗い物も少なくて、油の後片付けもなし。
胃もたれもせず美味しくいただけます。
揚げ物、デミグラスソース、あんかけ
ホワイトソースなど、頑張るほどにカロリーが上がっていきます。
キッチンに長くいると自分がゆっくり食べる時間がどんどん無くなり、つい早食いになったり、座った時に疲れがドッと出て夕食後にそのまま寝てしまう…なんて事に。
ダイエット中には『簡単な料理で、美味しく食べる』をテーマに家族が喜ぶものを探究してみてくださいね^ ^
サクッと家事の時間を減らして自分の時間を増やしてみてください。
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