大分ダイエット専門エステサロン
トレントの二宮です
プロテインってどうなんですか？
というご質問をいただくことがあります。
１食置き換えプロテインダイエットはある時に流行りましたが、取り組み方法は説明が書いてあっても終えた時のサポートがない為、殆どの方がリバウンドしてしまいます。
ですので、個人的に使用する場合はあくまで補助的な役割として使用する事をオススメしています。
また、プロテインは筋肉ムキムキになりたい人が飲むイメージですが使い方によってはダイエットの見方にも。
基本はお食事からとることをオススメしていますが、難しい時は手軽にプロテインでダンパク質を補給する事をオススメします。
飲み方を間違うと体重増加にもつながります。
サロンではどんな時に飲んだら良いのか、どんなものを選んだらいいのかを、必要な方にはお伝えしています。