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ダイエットしてるのに痩せにくい？50代女性の「タンパク質不足」チェックリスト

「最近、階段がつらいし、髪もパサつく…」 それ、タンパク質不足のサインかもしれません！ たとえば、家を建てるときに柱が足りなかったらどんな家が建ちますか？すぐに壊れてしまいますよね。 私たちの体も同じで、タンパク質は筋肉 […]