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生理前の食欲増加でダイエット失敗しないためにできる事
前回の記事はこちら 今日は生理前の爆食、イライラをコントロールするためにできる事をお話しします。2〜3ヶ月集中して取り組むことで変わります。 バランスよく食べる 「まごにはやさしいわ」と言われる食品を中心に 手のひら1枚 […]
生理前で食欲止まらず爆食してしまいました
生理前の食欲増加でダイエット失敗 生理前で食欲止まらず三日間暴食してしまいました。。 それから食生活を正しても痩せずにダイエットを諦める…女性なら経験がある方が多いですよね！ 過食をしないようになるために出来ることと、し […]
【50代】体重減らない…過去最高値からのダイエット
【50代】体重が過去最高値に もう15年以上前にダイエットしたことがあり8キロほど減量に成功したことがあります。 けれど気が付いたらリバウンド。元の体重に戻るならまだしも、元の体重以上に増えてしまい、体重の増加が止まる気 […]
60分 詳細
６０分コースはこんな方におすすめ ・試しに受けてみたいという方 ・単発で通いたいという方 ・ハンドのみの施術なのでエステ機器が苦手の方にオススメです。 【1回】 10,500円 ・試しに受けてみたいという方・単発で通いた […]
6月おすすめ食材
赤しそ アントシアニン、カロテノイドが豊富。豚肉と炒めてもOK オクラ 腸内環境に良い。水溶性食物繊維が豊富。 新物のピーマン ビタミンCが豊富。抗炎症作用が強い。 インゲン豆 カリウム、カルシウムが豊富。 新生姜 免疫 […]
シリカ水は何にいいの？
サロンのお客様の間でもシリカ水をネット注文して飲んでいらっしゃる方が数名いらっしゃいます。 シリカって何がいいの？ シリカってなに？という方へ向けた記事です。 「シリカ」とは？ シリカ（ケイ素）はコラーゲンの再生を促すミ […]
これで人生最後のダイエット
この服、入るようになったんです！ 今までは体型を隠す洋服ばかりを選んでいたけど、着たいお洋服を選べるようになった。 自分に自信が持てるようになった。 痩せて動けるようになったら仕事を任されるようになった。 膝が痛くて億劫 […]
これで最後のダイエットにしたい！
最後のダイエットにしたい！ 甘いものが大好きで、つい食べてしまう。 体調もすぐれない事が多く、心も身体も元気になりたい。。 そのような想いがあり「今度こそ痩せる！」そう決意されました。 いつも口癖のように「痩せる」と回り […]